Skip to main content

Posts

Showing posts from April, 2013

Manfaat buah apel yang menyehatkan

Manfaat buah apel - Buah apel merupakan buah yang sangat baik untuk kesehatan tubuh karena mengandung vitamin A, vitamin B (B1, B2, B3, B5, B6 dan B9 ) serta vitamin C dan juga mengandung sejumlah mineral seperti kalsium, zat besi, potassium, magnesium, zinc, phosphorus yang tentunya sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Buah apel selain kaya manfaat juga rasanya yang enak, dengan rasa yang manis dan kadang asam tidak heran jika buah ini banyak digemari oleh semua orang baik tua maupun muda, dengan mengkonsumsi rutin buah apel dapat meningkatkan kesehatan tubuh dan juga terbukti mengandung antioksidan yang berfungsi menangkal radikal bebas juga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.



Buah apel dapat langsung dimakan dan sebaiknya dicuci bersih dengan air dulu sebelum dimakan, biasanya apel berwarna merah, hijau dan sedikit kekuningan, sangat baik jika dimakan berikut kulinya karena lapisan kulit buah apel kaya akan vitamin dan mengandung zat yang berguna untuk menyembuhkan beberapa macam pen…

Tips cara diet alami

Cara diet alami - Untuk mempunyai body tubuh yang ideal tentunya sangat dibutuhkan kedisplinan dalam melakukan program diet, hampir semua orang ingin mempunyai tubuh yang ideal, tidak terlalu gemuk dan juga tidak terlalu kurus.

Jika anda sedang dalam program menurunkan berat badan, banyak cara yang bisa dilakukan namun saat ini saya akan mengulas mengenai cara diet alami yang tentunya sangat baik untuk tubuh.

Beberapa cara diet alami yang biasa dilakukan lewat minuman diantaranya:
Jus Buah, sangat baik untuk program diet karena mengandung banyak vitamin dan antioksidan.Teh Hijau, baik dilakukan di pagi hari untuk melarutkan lemak dalam tubuh.Air Kelapa, dapat membantu mencegah bertambahnya berat badan.Jus Sayuran, berfungsi membantu metabolisme tubuh dan melancarkan pencernaan.Yoghurt, bermanfaat untuk mengikis lemak dan merampingkan lingkar pinggang penderita obesitas.Terapi air putih, sangat baik untuk membantu program diet.

Jus buah adalah salah satu cara diet alami yang sangat menyeh…

Cara menghilangkan bekas jerawat

Cara menghilangkan bekas jerawat - Jerawat biasa terjadi pada generasi muda yang memasuki masa puber apalagi kondisi di Indonesia yang bertemperatur cukup panas dan kondisi udara yang berdebu, polusi asap kendaraan, makanan yang berlemak dapat memicu timbulnya jerawat.

Untuk mereka yang memiliki kulit cenderung berminyak biasanya mudah sekali mengalami jerawatan, karena itu untuk mereka yang memiliki kulit berminyak disarankan untuk lebih menjaga kebersihan wajah dan menjaga pola hidup sehat.
Untuk generasi muda tentunya sangat terganggu dengan  timbulnya jerawat di wajah mereka, biasanya mereka menjadi minder, kurang percaya diri dan malu ketemu orang, apalagi mereka yang sedang memasuki masa puber tentunya munculnya jerewat merupakan suatu masalah.



Ada beberapa tips agar jerawat tidak meninggalkan bekas di wajah:
Hindari wajah dari sinar matahari secara langsung, karena matahari mengandung sinar ultraviolet yang dapat merusak jaringan kulit di wajah sehingga memicu terjadinya jerawat.…

Tips cara menghilangkan stres

Cara menghilangkan stres - Stres banyak dialami oleh masyarakat perkotaan saat ini di seluruh dunia, karena dipengaruhi oleh berbagai hal seperti tuntutan pekerjaan, ekonomi keluarga, sakit penyakit dan lain sebagainya.
Namun apakah stres itu ? Stres adalah suatu kondisi yang terjadi dikarenakan tekanan yang melebihi kemampuan maksimum seseorang secara psikologis sehingga tindakannya menjadi kurang terkontrol secara sehat serta terganggunya sistem metabolisme tubuh sehingga menimbulkan berbagai macam penyakit .
Biasanya stres mudah terjadi kepada tipe orang yang perasa, kurang percaya diri, perfeksionis dan temperamental, dengan pemicu seperti beban fisik, ketidak puasan, kehilangan, kekhawatiran ataupun kegagalan menimbulkan efek stres yang kerkepanjangan.
Stres adalah sesuatu keadaan yang tidak bisa kita dihindari karena merupakan bagian dari kehidupan manusia, tapi kita dapat mengkontrol stres agar tidak menjadikan hal yang buruk bagi hidup kita.
Stres tidak selamanya buruk namun s…

Penyakit jantung koroner

Penyakit jantung koroner - Penyakit jantung koroner merupakan penyakit yang menyebabkan kematian no 1 di Indonesia bahkan juga di Amerika Serikat, pemerintah berusaha untuk mencegah meningkatnya kematian akibat penyakit jantung dengan mensosialisasikan pola hidup sehat, kampanye anti rokok dan kampanye rajin melakukan olahraga.

Pola hidup masyarakat di Asia Tenggara termasuk Indonesia yang tidak sehat memicu terjadinya penyakit jantung koroner ini diantaranya:
Kurangnya melakukan aktifitas tubuh seperti berolahraga dan juga maraknya kendaraan bermotor mengakibatkan orang malas untuk berjalan kaki.Terlalu banyak makan daging, makanan berlemak dan makanan manis yang tidak sehat seperti Junk food, goreng-gorengan, soft drink dllGaya hidup yang tidak sehat seperti stresPolusi lingkungan dan radikal bebas Penyakit jantung koroner terjadi dikarenakan adanya penyempitan arteri koroner yang disebabkan timbunan lemak di dinding arteri koroner ataupun kekakuan arteri, pembuluh darah koroner memp…

Mengatasi rambut rontok

Mengatasi rambut rontok - Sungguh suatu keadaan yang sangat tidak menyenangkan terutama bagi kaum  wanita yang mengalami gangguan rambut rontok apalagi jika jumlah kerontokan rambut diluar batas kewajaran, bayak hal yang dapat menyebabkan rambut rontok baik kondisi medis maupun karena penyakit.

Menurut penelitian jumlah wanita yang mengalami kerontokan di Amrika serikat mengalami peningkatan yang cukup tinggi, dan masalah kerontokan rambut ini juga banyak dialami oleh wanita muda.



Ada beberapa hal yang menyebabkan rambut rontok:
Obat-obatan, ada beberapa jenis obat yang mempunyai efek yang membuat rambut rontok, namun setelah pemakaian dihentikan maka biasanya kerontokan akan berakhir, diantaranya : obat asam urat, pengencer darah, obat kemoterapi, asupan vitamin A terlalu tinggi, obat antidepresan, kontrasepsi.Gangguan hormonal, kerontokan terjadi karena gangguan hormon andogen dan estrogen, serta gangguan tiroid.Siklus pertumbuhan rambut tidak seimbang, pertumbuhan rambut mengalami fas…

Bahaya merokok bagi kesehatan

Bahaya merokok bagi kesehatan - Merokok pertama kali berasal dari suku bangsa Indian di Amerika, namun suku Indian dulu kegiatan merokok adalah untuk keperluan ritual seperti memuja dewa atau roh.

Setelah abad ke 16, saat para penjelajah Eropa menemukan benua Amerika, mereka mulai mencoba untuk menghisap rokok dan kemudian membawa tembakau itu ke Eropa sehingga kebiasaan merokok mulai muncul di kalangan bangsawan Eropa, namun di Eropa orang merokok hanya untuk kesenangan semata-mata. Setelah abad ke 17 para pedagang Spanyol mulai masuk ke Turki dan saat itu kebiasaan merokok mulai masuk negara-negara Islam.



Para ahli kesehatan dunia melalui banyak riset dan penelitian terbukti bahwa rokok sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh  selain menimbulkan ketergantungan juga menimbulkan bayak penyakit, diantaranya adalah penyakit kanker, penyakit pernapasan, penyakit jantung,  penyakit pencernaan, efek buruk bagi kelahiran, emfisema dll.

Mereka yang mencoba pertama kali merokok biasanya akan me…