Skip to main content

Posts

Showing posts from March, 2013

Bahaya junk food untuk kesehatan

Bahaya junk food bagi kesehatan - Mungkin kita sering mendengar istilah junk food, tapi banyak dari kita belum mengerti apa sih makanan junk food itu?
Junk food adalah termasuk makanan yang tidak sehat karena memiliki jumlah lemak yang tinggi dan memiliki kandungan sedikit nutrisi, biasanya junk food itu identik dengan makanan cepat saji seperti kentang goreng (french fries) atau hamburger.

Meskipun kentang cukup bagus untuk kesehatan karena mengandung protein, karbohidrat dll, namun karena melalui proses menggoreng maka kentang goreng menjadi tidak baik lagi dan tidak sehat jika dikonsumsi secara terus menerus dalam jangka waktu yang lama, kandungan lemak dalam kentang goreng adalah lemak jenuh atau saturated fat yang tidak baik bagi kesehatan, selain itu dalam makanan junk food juga mengandung banyak kandungan garam. Di restorant cepat saji biasanya jenis minuman yang disajikan adalah minuman soft drink seperti cola, jika terlalu sering dikonsumsi akan menjadi tidak sehat bagi keseh…

Sakit maag dan penyebabnya

Sakit maag - Maag  adalah gejala penyakit yang terjadi dilambung, dikarenakan terjadinya peradangan atau iritasi dengan ciri-ciri seperti sakit di lambung, mulas, perih dan mual, dan jika dibiarkan akan mengakibatkan terjadinya luka atau lubang yang parah di dinding lambung atau biasa disebut juga dengan tukak lambung.

Seringkali masalah sakit maag ini dianggap tidak terlalu berbahayaoleh kebanyakan orang, hanya minum obat sakit maag yang banyak dijual di warung-warung atau di toko kesehatan dan dianggap selesai, tanpa berusaha untuk merubah pola hidup sehat, maka jika dibiarkan berlarut-larut maka akan berbahaya, bahkan penderita yang mengalami sakit maag akut akan membahayakan hidup mereka dan biasanya sakit maag ini sering terjadi kepada orang-orang yang sibuk dalam pekerjaannya atau orang-orang yang tidak menjalankan pola hidup sehat.

Penyebab utama yang sering terjadi pada penderita sakit maag adalah :
Sering makan dengan waktu yang tidak teratur Terlalu sering telat makan Makan de…

Gejala penyakit stroke dan penyebabnya

Gejala penyakit stroke - Penyakit stroke merupakan salah satu penyakit yang berbahaya dan jika tidak cepat ditangani dapat mengakibatkan lumpuh sebagian bahkan dapat mengakibatkan kematian. Penyakit stroke ini terjadi karena adanya penyumbatan, penyempitan atau terjadinya pembuluh darah menuju ke otak yang pecah sehingga mengakibatkan kematian jaringan otak serta menimbulkan pasokan darah dan oksigen ke otak menjadi berkurang dan juga menimbulkan serangkaian reaksi biokimia berakibat rusaknya sel-sel saraf di otak.
Secara umum penyakit stroke ini terjadi karena pola hidup yang tidak sehat, kurangnya berolahraga dan pola makan yang tidak sehat, dan juga penyebab utama penyakit stroke terjadi dikarenakan penderita mengalami hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Tanda-tanda penyakit Stroke:
Terjadinya keadaan yang tidak biasa seperti mati rasa sebelah badan, mengalami kesemutan, bagian bawah kulit seperti perih terbakar dan mengalami baal di salah satu sisi tubuh.Melemahnya otot, terasa ka…

Fungsi vitamin untuk kesehatan tubuh

Fungsi vitamin - Vitamin adalah sekelompok senyawa organik amina yang berperan sangat penting bagi metabolisme tubuh, namun sebagian besar vitamin ini tidak bisa dihasilkan oleh tubuh, karena itu tubuh sangat memerlukan asupan vitamin setiap harinya, walaupun tubuh hanya memerlukan hanya dalam jumlah sedikit saja namun jika asupan vitamin ini terabaikan maka metabolisme tubuh akan tergangu dan gangguan kesehatan karena kekurangan vitamin ini dinamakan avitaminosis.

Karena itu tubuh harus menerima asupan vitamin dengan benar, tidak berlebihan tidak juga kekurangan, tubuh hanya dapat memproduksi vitamin K dan vitamin D dalam bentuk provitamin yang tidak aktif. Tubuh dapat asupan vitamin  dari makanan yang kita makan seperti buah-buahan ataupun sayur-sayuran yang terbukti mengandung vitamin cukup tinggi, dan asupan lain bisa diperoleh dari suplemen yang bisa kita dapatkan dengan mudah di toko kesehatan.

Vitamin mempunyai 13 jenis yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk bertumbuh, vitamin…

Manfaat madu untuk kesehatan

Manfaat madu bagi kesehatan tubuh dan kecantikan sudah tidak diragukan lagi, banyak orang yang sudah mengerti akan manfaat madu mereka selalu mengkonsumsi madu setiap hari, selain itu madu bisa juga digunakan sebagai pemanis makanan atau minuman.

Madu merupakan cairan kental berwarna kuning yang indah dan rasanya yang manis, madu ini dihasilkan oleh lebah madu atau sejenis apis dorsata dengan mengambil sari bunga atau nektar.

Bagi penderita Diabetes tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi madu terlalu banyak karena madu mengandung banyak zat gula didalamnya, dan mungkin ada baiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi madu tersebut.

Rasa manis madu dihasilkan dari monosakarida fruktosa dan glukosa, dengan rendahnya aktivitas air dalam madu maka mikroorganisme tidak bisa berkembang baik di dalam madu, sehingga madu bisa lebih awet dan tidak gampang rusak.



Beberapa manfaat madu untuk kesehatan:
Sumber energi, madu merupakan bahan bakar bagi para olahragawan karena mengandung gula …

Olahraga itu menyehatkan

Olahraga merupakan suatu kegiatan yang sangat penting bagi tubuh jasmani kita, ada bermacam-macam jenis kegiatan olahraga dari yang ringan hingga yang berat, jika dilakukan dengan rutin dan dengan cara yang benar maka olahraga tersebut  sangat bagus untuk kesehatan tubuh kita dan tubuh menjadi bugar, manfaat lain dari olahraga juga membuat tubuh kita terhindar dari berbagai macam penyakit, serta kotoran yang tidak berguna bagi tubuh ikut terbuang dengan keluarnya keringat dari dalam tubuh.



Banyak dari kita yang terlalu malas untuk berolahraga dikarenakan kesibukan di kantor atau sekolah, atau mungkin juga terlalu banyak kegiatan sehingga tidak ada waktu lagi untuk berolahraga, mungkin banyak juga  dari kita yang dalam sebulan atau setahun hanya sekali saja melakukan olahraga atau bisa juga gak pernah sama sekali berolahraga, lol.
Mungkin anda berpikir, ah dari dulu aku gak pernah olahraga aja gak pernah kenapa-napa...., memang sih sekarang mungkin belum terjadi apa-apa, tapi alangkah …

Manfaat minum air putih

Rutin minum air putih setiap hari sangatlah luar biasa bagi kesehatan tubuh apalagi jika saat pagi hari setelah bangun tidur sangat disarankan untuk minum air putih diawali dengan 1 gelas di pagi hari untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang saat tidur, para ahli kesehatan menyarankan untuk minum air putih sebanyak 8 gelas atau kira-kira 2 liter setiap harinya.

70 persen dari tubuh manusia terdiri dari kandungan air dan air ini digunakan oleh organ tubuh diantaranya ginjal, jantung serta otak manusia selama 24 jam setiap hari bahkan saat kita sedang tidur.

Manakah yang lebih baik, minum air putih dingin biasa atau air putih hangat saat pagi hari? Menurut penelitian  para ahli kesehatan ternyata minum air putih hangat lebih besar manfaatnya dari pada minum air putih dingin biasa.



Ada beberapa manfaat yang bisa anda ketahui antara lain:
Membersihkan sistem pencernaan, minumlah air putih hangat di pagi hari setelah anda bangun tidur, karena dengan anda minum air putih hangat maka racun …